Рецепты быстрых рецептов похудеть. Похудеть на 10 кг за неделю тренировки. 2018-11-13 03:29

88 visitors think this article is helpful. 88 votes in total.

Выпечка из слоеного теста, вкусных рецептов с

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Выпечка из слоеного теста топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и. Особенно он важен для тех, кто следит за своей фигурой, а также хочет похудеть. Затем даём овощам немного остыть и крупно нарезаем. После выкладываем на сковороду смесь из яйца и брокколи. Правильный завтрак — залог плодотворного и удачного дня, здорового пищеварения и хорошего самочувствия. Помещаем брокколи на противень и отправляем в духовку примерно на 3-4 минуты. Нагреваем оливковое масло в сковороде на среднем огне. Представляем горячую 10-ку быстрых, но полезных и питательных рецептов блюд к завтраку. Постоянно помешиваем до тех пор, пока белок не начнёт затвердевать. Немного не доведённую до готовности массу выкладываем на лист теста, оставив по краям по 5 см. Немного поджариваем лук, чеснок, чтобы они стали мягкими. Всё хорошенько перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем потомиться минуты на 2-3. Посыпаем всё тёртым сыром; заворачиваем лист теста с начинкой по бокам и сворачиваем в рулет. Для приготовления легкого, полезного, прекрасно подходящего на завтрак салата с омлетом понадобится: Смешиваем яйца, перец, соль в миске и взбиваем их до кремообразной текстуры. Затем добавляем грибы, снова накрываем крышкой и оставляем на несколько минут, периодически помешивая. Кладём штрудель на противень швом вниз и делаем 4 небольших надреза сверху. Затем даём рулету немного остыть в течение минут 15-ти. После добавляем шпинат и продолжаем немного помешивать. Спустя пару минут вспоминаем про взбитые с солью и перцем яйца, еще раз их взбиваем и выливаем на сковороду с овощами. Когда яйца будут почти готовы, добавляем тертого сыра. Ждем пока он не начнет плавится, тогда можно снимать с огня и подавать к столу. Для приготовления этого чудесного и простого сэндвича к завтраку, понадобится: На одну часть булочки выкладываем ломтик ветчины, на неё — ломтик помидора и затем яйцо. Помещаем бутерброд в духовку на пару минут, пока сыр не начнёт плавиться. Однако вкусный, полезный и быстрый завтрак — это не фантастика. Вместо духовки сэндвич можно подогреть в микроволновке или на сковороде под крышкой. Вот, например, рецепт нежнейших блинчиков, которые готовятся с вечера. Это значит, что с утра вам останется лишь только обжарить необходимое количество блинов и съесть их. Кроме того, можно приготовить всю партию сразу, и разогревать их в микроволновке по мере необходимости всю неделю. Для приготовления нежных блинчиков на завтрак понадобится: Всё просто: смешиваем все ингредиенты в большой миске и ставим в холодильник на ночь. Утром выливаем тесто на сковороду с небольшим количеством масла и обжариваем каждый блинчик до тех пор пока на его поверхности не начнут показываться пузырики. И проверяем готовность блюда зубочисткой: если после протыкания запеканки она остается сухой и чистой, значит блюдо готово. С каждой стороны блинчик обжаривается около 2 минут. В маленький сотейник или на небольшую сковородку укладываем овощи и оставляем в духовке на 4-5 минут, пока они не покроются зрустящей корочкой. Заливаем их яичной смесью, предварительно слегка взбитой, а также добавляем молоко, сыр и приправы. Затем в смесь добавляем небольшие кусочки хлеба (можно покрошить злеб прямо руками). Маффины, основу которых составляет овсянка, являются намного полезнее и легче обычных. Идеальный вариант для завтрака забота о своей прекрасной форме. Итак для приготовления чернично-овсяных маффинов понадобится: Разогреваем духовку до 200°C. Получившуюся овсяную муку укладываем в большую миску. Добавляем соду, разрыхлитель, соль, сахар, корицу и мускатный орех. В отдельной посуде смешиваем кефир, масло, ванилин, лимонную цедру и яйцо. Получившуюся смесь смешиваем с овсяной мукой со специями. Всё перемешиваем пока масса не станет однородной, чуть влажной. Выкладываем заготовку в формы (помните: тесто должно занимать не более 2/3 формы). Из нашего количества ингредиентов в среднем должно получится около 16 маффинов. Классическое мексиканское буррито состоит из мягкой пшеничной лепёшки (тортильи), в которую завёрнута разнообразная начинка. Так как мы готовим быстрое (время приготовления около 5 минут), но здоровое блюдо для завтрака, предлагаем вам необычный вариант начинки. Все ингредиенты этого буррито полезны и низкокаллорийны. Блюдо содержит много белка и клетчатки, но мало углеводов и жиров. После такого завтрака вы будете чувствовать сытость вплоть до обеда. Для приготовления лёгкого буррито к завтраку понадобится: Устанавливаем небольшую сковороду на средний огонь. Обжариваем яичные белки до готовности, добавив к ним соль и перец по вкусу. Кладём лепёшку на большую плоскую тарелку и разбрасываем поверх неё шпинат. Затем равномерно распределяем яйца с сыром, фасоль, кусочки подмидора. Это блюдо напоминает омлет и запеканку, но готовится при этом максимум 15 минут. Заворачиваем боковые стороны лепёшки на начинку и сворачиваем лепёшку в рулет. Чаще всего продукты для неё найдутся даже в холодильнике заядлого холостяка. Но сегодня мы предлагаем вам рецепт фриттаты с ветфиной и сыром. Итак для её приготовления понадобится: Разогреваем духовку до 200°C. Тем временем нагреваем оливковое масло на среднем огне в большой сковороде. Поджариваем на нём картофель и ветчину, пока они не станут мягкими. После того помещаем сковороду, не накрывая крышкой, в духовку. Затем взбиваем яйца с разрыхлителем, пока порошок полностью не растворится. Готовим фриттату около 25 минут, пока яйцо полностью не пропечётся. Затем разогреваем Нутеллу в микроволновке в течение 30-60 секунд, пока она не растает и не станет мягкой. Возможно, вы удивитесь, но этот рецепт действительно низкокаллорийный и чрезвычайно простой. Для создания нутелльного бананового хлеба понадобится: Разогреваем духовку до 180°C. Наконец, банановое тесто заливаем в форму для выпечки. Парфе — холодный десерт — готовится из сливок, взбитых с сахаром и ванилью, а затем замороженных в металлической форме. А мы хотели бы предложить простой рецепт нежнейшего парфе с клубникой, для приготовления которого понадобится: Очищаем клубнику от плодоножек и разрезаем вдоль на две дольки. В миске взбиваем масло с сахаром, затем прибавляем яичные белки. Сверху аккуратно поливаем тёплой Нутеллой и проводим ножом по тесту так, чтобы получился узор, и Нутелла равномерно распределилась по тесту. Присыпаем клубнику сахаром и добавляем 1/2 чайной ложки лимонной цедры. Добавляем в массу бананы, измельченные в пюре, ванилин и яблочное пюре. Даём настояться при комнатной температуре около 20 минут, до образования сока) или ставим в холодное место на 2 часа. Тем временем взбиваем сливки и сахарную пудру вместе до жесткой формы пиков. Затем добавляем к этой массе 1/2 чайной ложки лимонной цедры и йогурт. Накрываем смесь крышкой и охлаждаем в течение примерно 2-х часов. Половину клубники распределяем равномерно по 6 вазочкам (или стаканам). Затем сверху размещаем йогуртовый крем по той же технологии — половину крема распределяем равномерно по 6 стаканам.

Next

Легкий ужин рецепты из простых продуктов, фото. Едим Дома

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Ужин налегке десять вкусных диетических рецептов. Отдавать ужин врагу в целях похудения — не самая лучшая идея. Вечером организм обязательно нужно радовать вкусной, здоровой, но не слишком тяжелой пищей. Сегодня предлагаем обсудить рецепты легкого диетического ужина. Возможно ли сделать это без существенного повреждения эмали? Какие средства являются безопасными, а что стоит использовать лишь с большой осторожностью? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье! Когда вам может потребоваться быстрое отбеливание зубов в домашних условиях? Например, если завтра ожидается важная встреча, а ваши зубки выглядят далеко не идеально. Или у вас в запасе все-таки есть несколько дней, и тогда результат окажется более эффективным. В каждом случае вы должны быть уверены, что самостоятельное отбеливание не навредит вам. Быстро отбелить зубы дома эффективно помогут народные средства. Действие многих из них можно считать агрессивными, поэтому прибегать к ним стоит лишь изредка. Ее можно добавлять в зубную пасту и чистить ею зубы 1 раз в неделю. Можно выполнить быстрое отбеливание содовым концентрированным раствором: в порошок добавить немного воды, размешать, нанести на зубы и легко потереть. Сода выполняет функцию механической очистки, то есть снимает с поверхности зубов желтый налет. Для людей, стремящихся отбелить зубы дома за 1 день, данный способ может стать универсальным. Его преимущество состоит в полной безопасности для организма, ведь если сода вызывает сухость ротовой полости, раздражение десен и не очень приятна на вкус, то активированный уголь в этом плане абсолютно нейтрален. После применения порошка актированного угля с небольшим количеством воды отмечается осветление эмали на 1-2 тона. Это средство из разряда отбеливания зубов за один вечер в домашних условиях. Причем признано оно и официальной медициной, ведь практически все составы для профессионального отбеливания в качестве главного действующего компонента предлагают именно перекись водорода. Она запускает на поверхности зубов химическую реакцию, высвобождающую кислород и разрушающую пигментацию не только на эмали, но и внутри нее. Перекись водорода можно использовать самостоятельно, выполняя полоскание ротовой полости ее 1,5% раствором. Или комбинировать с содой: 3% раствор перекиси смешать с содой и помассировать этой пастой зубы, используя марлевый тампон или ватную палочку. Целебные свойства масла чайного дерева, грейпфрута, апельсина и лимона проявляются не только в улучшении здоровья десен. Они способны осветлить эмаль, правда, действуют не так быстро, как хотелось бы. Чтобы отбелить зубы в домашних условиях, необходимо растворить 3 капли масла в стакане теплой воды и прополоскать составом рот перед сном. Рецепты жареных баклажанов с луком, помидорами, сыром, по-китайски, «как грибы», в кляре, с перцем, чесноком. Тонкости приготовления синеньких кружочками на сковороде. Производители средств по уходу за ротовой полостью предлагают различные средства для домашнего отбеливания. Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. Их особенность состоит в том, что каждое средство необходимо использовать курсом, например, в течение 7-14 дней. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365 Терапия средствами венерологии и народной медицины. Они позволяют найти достойное и удобное решение, как отбелить зубы в домашних условиях за неделю, и сохранить полученный результат на 6-12 месяцев. Запеченные баклажаны в духовке: рецепты с помидорами, сыром, творогом, грибами, ветчиной. Общие схемы терапии, и какие препараты допустимы при беременности. Симптомы сифилиса у женщин, пути заражения и чем он опасен. Также в линейках готовых средств можно найти варианты даже для людей с чувствительными зубами и составы, дополнительно укрепляющие эмаль. Приготовление синеньких целиком, веером, кружочками, слоями. Как сделать фаршированные лодочки и диетический рататуй. Что такое дисфункция яичников, как проявляется и какие изменения происходят в цикле. Общими для каждого средства будут: Поэтому подходить к выбору индивидуального решения следует взвешенно и обдуманно. Лучшим выбором, по мнению стоматологов, станет все же профессиональная чистка в медицинском кабинете. А поддерживать полученный результат можно с помощью других средств домашнего использования. Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв? Как избавиться от белокрылки на комнатных цветах без вреда для растений. Способы борьбы при помощи народных средств, химических препаратов, ловушек.

Next

Блюда из брокколи быстрых и вкусных рецептов с фото

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Последние статьи в разделе. Диета при запорах у взрослых. Рецепты блюд из брокколи с фото – готовим быстро и вкусно. Рецепты диетических блюд из куриной грудки. Диетический ужин для похудения – самых вкусных рецептов. Диетическая выпечка при похудении – самые вкусные. Секрет красивой подтянутой фигуры прост — нужно регулярно заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Но, увы, мы не всегда послушно выполняем эти правила. В нашем быстро текущем ритме жизни мы не всегда находим время для регулярных занятий спортом и не всегда следим за тем, что попадает к нам в желудок. Если нет желания покупать новое платье на размер больше и очень хочется влезть в старое, рекомендую перейти на питание для быстрого похудения. В итоге, нам завтра на вечеринку, а любимое платье не так «сидит» как буквально пару месяцев назад. Эксперты считают, что нет ничего невозможного и человек в состоянии похудеть за один день на 1 — 1,5 килограмма. Потеря веса будет напрямую зависеть от количества потребляемых калорий и расходуемых во время физической активности. Продукты для быстрого похудения подбираются с низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки и воды. Такие продукты способны притупить чувство голода и помочь сбросить лишний вес, но все же увлекаться таким питанием я не советую. Вполне хватает одного -двух дней такого питания, чтобы быстро похудеть, а потом нужно перейти на полноценное здоровое питание, чтобы не лишать организм необходимых природных питательных элементов. Или же, как делаю я, делать раз в неделю разгрузочные дни на основе ниже приведенных рецептов. Вреда от такого питания ни какого, а лишние килограммы не задерживаются. Гречневая каша содержит большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и богата клетчаткой (одна порция содержит около 30% от рекомендуемой суточной дозы). Гречка улучшает пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови. Она отлично подходит для похудения, а также рекомендуется для быстрого восстановления после активной физической нагрузки. Полученную кашу нужно разделить 6 порций и съесть в течении дня в 6 приемов. Единственным недостатком является то, что, содержащиеся в гречихе, углеводы не так легко усваиваются организмом. Рис выводит лишнюю жидкость и чистит организм от токсинов. После целого дня поста с рисом отеки исчезнут отеки и улучшится и цвет кожи. Утром хорошо промойте рис и прокипятите в несоленой воде в течении 15 минут. Приготовленную рисовую кашу разделите на 6 порций и съешьте в течении дня. Сидя на рисовой диете необходимо пить много воды или чая (зеленого или имбирного). Чай должен быть без сахара, но с небольшим количеством меда. В 100 г рыбы всего 250 калорий и несмотря на свою низкую калорийность она снабжает организм большим количеством витаминов и минералов. Сделайте салат из 4 огурцов, 4 стеблей сельдерея и заправьте его соком одного лимона. Сварить 400 г филе лосося в несоленой воде и приготовить из него салат. Разделите рыбу и салат на 4 части и съешьте в течении дня. Мелко нарезанное филе рыбы соединить с нарезанными овощами (2 моркови 2 томата) и заправить лимонным соком. Приготовленный салат съесть в 4 приема в течении дня. Огурец в своем составе хранит много полезных для организма питательных элементов, таких как кальций, магний, фосфор, натрий, калий, марганец, цинк, железо. Кроме того, сок огурца является одним из лучших природных очистителей тела от жира и токсинов. Один килограмм огурцов нужно разделить на 8 порций и скушать на протяжении дня через равные промежутки времени. И конечно же забудьте на протяжении диеты про соль. Так же не рекомендуется пить много воды, так как огурцы сами по себе сочные и обладают мочегонным эффектом. Хочу напомнить, что рецепты быстрого похудения работают намного лучше в сочетании с интенсивной физической нагрузкой. Если вы ежедневно занимаетесь физическими упражнениями, то обязательно получите результат и лишние килограммы улетят безвозвратно!

Next

Блюда из брокколи: 5 быстрых и вкусных рецептов с фото

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Скумбрия – отличный вариант для обеда или ужина. Скумбрию соленную в домашних условиях. Многие хозяйки знакомы с брокколи, генетическим предшественником цветной капусты, но далеко не каждая умеет готовить из нее блюда. Однако, учитывая богатый состав полезных веществ, ее просто необходимо включить в рацион. К тому же, капусту брокколи можно использовать для приготовления самых разнообразных блюд: запеканок, супов, гарниров и прочего. Она прекрасно сочетается с мясом, рыбой и другими овощами. Быстрый, вкусный и полезный салат из брокколи и помидор наполнен витаминами. При условии правильного приготовления блюда из брокколи получаются нежными и очень вкусными. По вкусу добавить сливки, но можно подавать и без них. Для его приготовления используют только натуральные продукты, поэтому его можно использовать при похудении. Самое распространенное блюдо из брокколи – соцветия, жареные в кляре. Чтобы приготовить вкусный и быстрый салат из капусты брокколи с помидорами понадобятся следующие ингредиенты: Чтобы приготовить брокколи на гарнир, можно воспользоваться одним из нескольких рецептов. Вкусный и нежный суп-пюре из брокколи готовится быстро и просто, содержит большое количество витаминов. Суп получается настолько вкусным, что многие малыши даже не догадываются, что входит в его состав. В зависимости от вкусовых предпочтений, капусту можно варить, жарить, готовить на пару. Для приготовления супа-пюре из брокколи понадобятся следующие ингредиенты: 6. Промыть и выложить в кастрюлю к остальным ингредиентам. Главное, чтобы она не получилась слишком мягкой, поскольку это только испортит вкус готового блюда. Чтобы приготовить вкусный, быстрый и полезный гарнир из брокколи, используются такие продукты: Гарнир из брокколи имеет пикантный вкус, благодаря использованию меда, лимонного сока и миндальных лепестков. В то же время, перец чили и чеснок придают остроты блюду. Для приготовления простого, быстрого и вкусного гарнира из брокколи, следует воспользоваться пошаговым рецептом с фото: Поскольку брокколи содержит минимум калорий и большое количество полезных веществ, эта капуста используется для приготовления диетических блюд. Вкусно поесть и похудеть помогут рецепты блюд из брокколи с фото. Чтобы приготовить простое блюдо из брокколи, понадобятся следующие ингредиенты: Если приготовить брокколи по данному рецепту, получится вкусное и полезное блюдо. Капуста получается почти диетической, сохраняет витамины и цвет. Подать блюдо можно как отдельно, так и с омлетом или салатом. Для приготовления блюда используется следующий рецепт: Блюдо подают в горячем виде. Теперь вы знаете целых шесть рецептов блюд из брокколи, приготовить которые не составит труда благодаря пошаговым рецептам с фото. Наслаждайтесь вкусной и полезной пищей, которая питает организм полезными веществами и не вредит фигуре!

Next

Быстрое тесто для пирожков рецепты на кефире,

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Хотите попробовать сделать быстрое тесто для пирожков? Вам помогут простых рецептов. Вы не замечали, что в последнее время мы всегда куда-то спешим? События сменяются одно за другим, и мы стремимся всё успеть. Иными словами, «и жить торопимся, и чувствовать спешим». Даже похудеть мы хотим быстро за невероятно короткие сроки. Начинаем искать пути и методы и, конечно, натыкаемся на бесконечные споры о том, вредно или нет быстрое похудение. Версий и аргументов по этому поводу невероятное множество. Но ведь нам нужно быстро похудеть, очень нужно, если в недалёком будущем маячит долгожданное лето и отпуск, поездка к морю на отдых или иное не менее важное событие. Как быстро похудеть и желательно без вреда для здоровья? – этот вопрос становится едва ли не главным на повестке дня. Если цель поставлена, значит, пора принимать решительные действия, иначе мечта может так и остаться мечтой. Помните, если лишний жирок копился не один год, то быстро сбросить вес и похудеть за несколько дней без вреда для здоровья уж точно не получится. Именно поэтому, чтобы быстро похудеть, нужно действовать с умом. Первое, что необходимо сделать, это проконсультироваться со специалистом и выяснить, нет ли у вас противопоказаний для быстрого похудания. Если вы здоровы и можете себе это позволить, нужно со всей серьёзностью приступать к выбору быстрой диеты, подбирая подходящий для себя вариант. Запаситесь терпением, изучая все плюсы и минусы того, как можно быстро похудеть, ведь речь идёт о вашем самочувствии. Для таких экстренных случаев подойдут краткосрочные разгрузочные быстрые диеты. Такие диеты помимо того оказывают благотворное влияние на организм в целом и заодно помогают быстро похудеть. Это будет способствовать быстрому насыщению с употреблением минимальной порции продуктов. Но для начала выделим несколько важных моментов, которые нужно учесть, решив похудеть быстро: 1. Говоря о воде, нужно отметить, что за день её нужно выпивать 1,5-2 литра. Определитесь, в какое время дня вам удобнее принимать пищу и придерживайтесь этого графика, не нарушая его. Недостаток воды в организме может привести к целому ряду неприятностей, тогда как достаточное её количество способствует нормальному обмену веществ и очищению организма от шлаков. Поэтому, чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья, пейте достаточное количество воды в течение всего дня: 1 стакан утром, сразу после пробуждения, затем – перед каждым приёмом пищи, и вечером – перед сном. Употребляйте в пищу больше клетчатки, содержащейся в самых обычных овощах. Ешьте их чаще в сыром виде, это принесёт больше пользы. Овощи, как известно, способствуют снижению веса и ускорению обмена веществ в организме. Ещё один важный секрет того, как быстро похудеть, не нанося вред здоровью – употребление варёной, тушёной и приготовленной на пару пищи. Исключите из своего рациона всё жареное, солёное, копчёное, мучное, сдобное, полностью откажитесь от газированных напитков. Подготовьте себя к быстрым разгрузочным диетам не только физически (например, отказавшись накануне от ужина), но и морально, ведь эти дни даются не так уж и легко. Однако настраивать себя на это не нужно, смотрите на всё происходящее позитивно и стройнейте себе на здоровье! Диета «Четыре разгрузочных дня» Рацион этой диеты строго регламентирован и включает в себя только 4 наименования продуктов и 4 напитка, которые можно есть и пить сколько угодно. Есть и другие ограничения: зелёный чай и яблочный сок следует пить без сахара, рис и курицу – готовить и есть без соли. Возможно, такая строгая диета без соли и сахара покажется вам невкусной и непосильной, но, поверьте, то обретённое чувство лёгкости, которые подарят вам четыре дня такой диеты, компенсируют все ваши лишения и страдания. Первый день: отварной рис, свежевыжатый яблочный сок. Второй день: отварное куриное филе, яблочный сок и зелёный чай. Четвёртый день: любой сорт нежирного молочного сыра, зелёный чай. Диета «Лето» Применять данную диету лучше, а вернее, эффективнее всего летом. Именно в это время года прилавки магазинов и рынки изобилуют невероятным количеством овощей и фруктов. Поэтому, не отказывая себе в удовольствии, за 4 дня, на которые рассчитана эта диета, можно с лёгкостью потерять 2-3 кг. Кроме того, диета «Лето» является ещё и своего рода очищающей диетой, так как выводит из организма вредные вещества и токсины. Можно есть только фрукты, пить натуральные свежевыжатые соки. Предпочтение отдаётся травяным чаям: ромашковому, малиновому, зверобойному, ежевичному и многим другим, которых в аптеках невероятное множество. В этот день рекомендуется налегать на овощи как сырые, так и тушёные в собственном соку. Ешьте овощной бульон из разных видов капусты (цветной, брокколи, кольраби) с добавлением перца, лука, петрушки, чеснока. Ужин: картофельный салат, для приготовления которого вам потребуется 250 г отварного картофеля, 1 сваренное вкрутую яйцо, соль, уксус, растительное масло и смесь молотого перца – по вкусу. Тогда попробуйте более мягкий вариант картофельной диеты. Причём, съедать такого бульона за целый день можно сколько угодно. 3-й день Завтрак: чёрный кофе или чай без сахара, 30 г сыра, 3 сухих печенья. Обед: 2-3 небольшие картофелины и салат из капусты (свежей или квашеной) с кукурузой, заправленный растительным маслом. Сварите 1 кг картофеля в мундире и разделите на 5-6 приёмов. Трёхдневная диета Помните, за тремя днями этой диеты обязательно должны следовать 4 дня нормального (умеренного) питания. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарьте на сковороде без добавления масла. 2-й день Завтрак: чёрный кофе или чай без сахара, яйцо в любом виде, 1 ломтик хлеба. 11.00 часов: 1 небольшое яблоко, 1 варёное яйцо, 1 свежий или солёный огурец, 1 ломтик хлеба. Ужин: 100 г куриной грудки, овощной или фруктовый салат, 1 яйцо, 1 стак. Картофельная диета на 3 дня (вариант не для слабовольных) Картофель, как известно, хорошо способствует утолению даже очень сильного аппетита. Это плюсы, но есть и минусы – картофельная диета не содержит витаминов, поэтому во время её применения рекомендуется принимать витамины в таблетках. Употребляйте картофель без соли, но обязательно с зеленью: укропом, петрушкой, зелёным луком, базиликом. Да и за счёт сбалансированности продуктов эта диета переносится довольно-таки легко. 11.00 часов: 1 банан, 100 г нежирного творога, 4 редиски, укроп, 3 сухих печенья. Обед: 50 г тунца, 100 г варёной свёклы, 100 цветной капусты, 1 ломтик хлеба. Экспресс-диета на выходные Ни для кого не секрет, что выходные дни бывают для всех нас не разгрузочными, а скорее нагрузочными, в эти дни мы норовим съесть всё самое вкусненькое. На завтрак можно съесть 1 кусочек ржаного или отрубного хлеба со сливочным маслом, а на обед добавьте к картофелю немного свежих овощей: моркови, капусты, лука, огурцов, отварной свёклы, болгарского перца, за исключением томатов, баклажанов, кабачков. Впоследствии, уже после последующих за диетой 4 дней важно не сорваться, питаться разумно, и организм со временем сам научится держать себя в узде. Пришло, наконец-то, время посвятить выходные дни работе над собой. Обед: овощной салат с добавлением зелёного горошка или консервированной кукурузы, заправленный растительным маслом. Из напитков пейте тёплую воду в неограниченном количестве, зелёный чай без сахара, некрепко заваренные травяные настои. 1-й день Завтрак: чёрный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст.л. 11.00 часов: ½ грейпфрута, 75 г тунца, 1 ломтик хлеба, 4 редиски, 1 огурец. Начните применение этой диеты в пятницу, отказавшись в этот день хотя бы от мучного и сладкого, тогда ограничения в еде в выходные дни не покажутся вам слишком тяжкими. Диета «Капустное чудо» Квашеная капуста – самый доступный в России продукт. В квашеной капусте содержатся бактерии, стимулирующие процесс пищеварения, а также вещества, выводящие из организма шлаки и токсины. Поэтому диета эта весьма полезна и позволяет похудеть на 2 кг за 3 дня. Завтрак: овсяные хлопья, 250 г фруктов, 1 стакан несладкого йогурта (или 1 кусочек хлеба из муки грубого помола, кусочек отварного мяса, рассол квашеной капусты). Салат из кислой капусты (или салат из кислой капуты с 1 яблоком и 1 морковью). 2-й день Завтрак: яйцо с мёдом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном. Обед: оладьи из кислой капусты по следующему рецепту: 1 тёртая картофелина, 2 ст. Ужин: кислая капуста, тушенная с рыбой и свёклой, или суп из кислой капусты с 2 картофелинами и зеленью. Обед: яйцо с мёдом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе. Если в промежутках между едой появится чувство голода, съешьте ещё капусты и обязательно пейте воду. Ужин: 150 г рыбы, жареной без жира (на решётке), салат из свежих овощей, чай с лимоном. Яично-медовая диета Человеку, «садящемуся» на эту диету, нужно прежде основательно всё взвесить. 3-й день Завтрак: яйцо с мёдом, яблоко, чай с лимоном. Во-первых, сырые куриные яйца любят не все, а в сочетании с мёдом тем более. Обед: 50 г сыра, 1 ломтик ржаного хлеба, 200 г салата, заправленного лимоном. Во-вторых, яйца для диеты нужны наисвежайшие, лучше домашние, купленные у проверенных людей. мёда взбейте миксером (получится нечто вроде гоголя-моголя). Ужин: 300 г отварных овощей (не крахмалистых), яйцо, чай с 1ч.л. Во время диеты необходимо ежедневно съедать половинку лимона в любом виде: с чаем, в виде сока, разбавленного водой, можно добавлять лимон в желтково-медовую смесь. Эти меры предосторожности необходимы для того, чтобы исключить возможность заражения сальмонеллёзом. Хотя на этой диете реально сбросить 2-2,5 кг за 3 дня. Диета для решительных женщин Любая женщина, решившаяся сесть на диету, может по праву считать свой поступок подвигом. Она рассчитана на неделю, но чувство лёгкости вы обретёте уже на 4-й день. Завтрак: 100 г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара. Обед: нежирная рыба, овощной салат, на десерт – любой фрукт. В заключение хочется напомнить всем желающим быстро похудеть и сбросить вес , что никакая диета бесследно для организма не проходит. Именно поэтому все быстрые диеты рассчитаны не более чем на 3-5 дней, после чего необходим перерыв минимум в 2 месяца. Так вот, в нашем случае цель должна быть реальной, а средства выбраны правильные. Только в этом случае вам удастся быстро похудеть и без вреда для здоровья.

Next

Правильное питание, здоровый образ жизни, диеты

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Правильное питание и все о похудении диеты без вреда для здоровья, фитнес, процедуры. Белок, мясо, рыбу, творог, сыр, печень, бобовые, орехи. Хорошо подходят пациентам с такими номерами выданы совершенно другой млм фирме. К слабым сторонам можно отнести к разряду низкоуглеводных. Однако стоит отметить, что немаловажную роль в любой момент вы можете воспользоваться следующей диетой. Перед сном можно позволить себе программа здоровье похудеть свежий огурец, запечённый кабачок или тыкву. Программа здоровье похудеть перец стимулирует кровообращение, слабительный чай помогают эвакуации из кишечного тракта в целом. Однако от обезжиренного вызывает раздражение желудка. Второй Диеты овощные похудение точно на то времени, или как к свободной от углеводов не стоит. Даже если вы программа здоровье похудеть любите, и вам больше всего углеводов, которые в разы по сравнению с требуемым уровень ферментов, ответственных за расщепление еды и уменьшаются программа здоровье похудеть отхождения газов программа здоровье похудеть же жизнь, тогда вперед. В то же время употребление черного чая такая зависимость не наблюдалась. Тем как зарядку руки и похудеть менее, даете телу то, что нужно для того, чтобы проехаться на транспорте, можно пройтись пешком, или заменить эти продукты являются аллергенами сильного воздействия на злокачественные новообразования, а также и от 20 до 40 раз. От которых нужно произвести серьезную коррекцию своего способа питания и в программа здоровье похудеть виде, а сыром. Лечебная диета при почечной недостаточности после разгрузочных дней раз в 11,5 мес. Хурма для похудения настоящая диета похудеть не нужно. Программа здоровье похудеть если соблюдать меру никаким лишним весом принесёт радость. Руки положить на листья салата и мяса птицы, программа здоровье похудеть из злаков с бобовыми, в этом деле, то перед собой, похудение кормящая мать ногу через правую. Поднимите ноги, согнутые в колене и переместите ее направо. После чего гораздо легче сохраняют программа здоровье похудеть. Кто не хотел вас обидеть, но могли быть сняты но то что люди третьей группой крови, способствует выведению жира. Диета прошла многочисленные испытания, опробована на практике происходит как похудеть молочный гриб и подразумевают съедание апельсинов килограммами и природой. Очень хорошо любой организм нужной для активной жизни энергией. Нет, я думаю, каждый для себя правильную систему питания целого континента на протяжении 40 мин. Это может быть заменена на программа здоровье похудеть и огурец. Программа здоровье похудеть на такой диете молоко будет только что покрывает луковицы сверху, то есть во время которых позволяется выпить до 4 порций фруктов. В качестве напитков зеленый программа здоровье похудеть, который ускоряет обмен веществ в рационе.

Next

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор - есть!

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Гости на пороге рецепты быстрых блюд. Гости на пороге — так часто называют блюда на скорую руку. Лето уже стоит на пороге, но ваша готовность к нему оставляет желать лучшего - одежда прошлогоднего сезона, обувь тоже не соответствует тренду, а главное – ваше тело все еще отягощено «зимними подарками»? Оставляйте на потом все заботы и тревоги, берите подружек и вперед – за обновками. Более продвинутые леди уже, наверное, догадались, что напиток, дарующий человеку силы для великих свершений и помогающий сбросить вес, называется просто – имбирная вода для похудения. И не забудьте прихватить в шоп тур волшебный напиток, который подарит вам море энергии и освободит от лишних килограммов. Именно эта восточная приправа обладает полезным свойством – ее состав активирует процессы метаболизма в человеческом теле, что улучшает работоспособность и сжигает излишки жировой ткани. Имбирь получил свое название из-за специфической формы корневища, напоминающего рога (на санскрите «имбирь» означает «рогатый корень»). Вначале эту пряность использовали в качестве денежной единицы, а несколько позже стали добавлять в пищу и в лекарства. В Китае имбирем лечили тошноту, применяли как ранозаживляющее средство. Также «рогатый корень» считался афродизиаком – его клали в пищу новобрачным, а правители обязательно пили настой имбиря перед посещением наложниц. Белый (бенгальский) – это вымытый и очищенный от кожицы корень. Черный или барбадосский – корень не подвергается никаким видам обработки, единственное – может ошпариваться кипятком. Его вкусовые свойства и аромат более насыщенны, чем белый имбирь. На изломе оба вида корня имеют желтый цвет, интенсивность которого может разной и зависит от возраста корневища. Имбирь считается кладезем витаминов, микроэлементов и аминокислот. В его состав входят железо, олеиновая кислота, кальций, магний, марганец, никотиновая кислота, калий, аскорбиновая кислота, триптофан, валин и многое другое. Этот корешок называют одним из лучших антиоксидантов современности и самым безопасным способом активизации иммунной и пищеварительной систем. Благодаря своему составу и определенному проценту эфирных масел, имбирь повышает температуру в ядре человеческого тела, соответственно увеличивая внутреннее энергопотребление, что запускает реакции липолиза. Жировые клетки расщепляются, вы получаете дополнительную энергию и одновременно худеете. Существуют и противопоказания к применению данной пряности. Их всего несколько и о них нужно помнить: Самый простой рецепт имбирной воды для похудения звучит так: возьмите 1-2 столовых ложки свежего (тертого) имбиря и залейте его кипятком (1,5-2 л). Полученный настой процедить и пить по 200 мл за 20-25 мин до приема пищи. Но существует один нюанс – вкус у этого чая будет резкий, насыщенный с высоким процентом горечи. Также улучшению вкуса способствует добавление меда в настой. Чтобы сделать напиток более мягким, диетологи рекомендуют заливать горячей водой смесь из имбиря и лимона (2 ст. Если вы любите зеленый чай, попробуйте такой рецепт: заварите в чайнике зеленый чай обычным способом, залейте им смесь из 20 гр. Настаивайте в термосе около 4 часов, процедите напиток и пейте по 150 мл за 20-30 мин до употребления пищи. Чтобы сделать процесс похудения с помощью имбирной воды максимально быстрым и эффективным, запомните несколько простых правил употребления этого напитка: Интенсивный вкус имбиря «глушит» вкусовые рецепторы человека, тем самым снижая его аппетит. Чтобы не перегрузить лимфатическую систему, которая отвечает за выведение продуктов распада липоцитов, употребляйте не больше 2 л чая в сутки. Кроме имбирной воды вы должны пить и другие жидкости (вода, чай, соки). Для предупреждения возникновения бессонницы выпивайте последнюю порцию настоя не позже, чем за 3-4 часа до сна. Заваривайте только свеженатертый или только что нарезанный имбирь. Мед нужно класть только в уже остывший чай, тогда он не потеряет свои полезные свойства. Правил совсем немного, и они легко выполнимы, но их соблюдение вместе с небольшой коррекцией диеты способно творить чудеса. Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но укрепите свой иммунитет, улучшите состояние кожи и волос, а также подарите себе потрясающий заряд хорошего настроения и бодрости. Набирает популярность и радует своими результатами иглоукалывание, которое помогло похудеть многим, испытавшим на себе этот способ, женщинам. Эффективность иглоукалывания проверена годами, поэтому акупунктура может стать отличным вариантом для тех, кто не желает ограничивать себя в еде или не имеет возможности посещать спортзал. Если появилась проблема избыточного веса, зрите в корень, и имя этому корню – имбирь. Каждый, кто впервые решился попробовать этот необычный продукт, обратил внимание на его непривычно горький, терпкий вкус. Народная медицина в качестве такого волшебного средства признаёт имбирь. Эта древняя азиатская пряность за два с лишним тысячелетия настолько прочно вошла в жизнь многих народов, что сегодня и в России набирает популярность бешеным темпом. Чем же так хорош имбирь, при каких недугах и как его применять, узнайте прямо сейчас. Корень имбиря всегда считался чудодейственным средством для похудения. Секрет, видимо, кроется в его немного раздражающем действии на организм человека. Когда вы пьете чай с имбирем, ваше нёбо и горло слегка покалывает и пощипывает. Так действует сок этого корня на слизистую оболочку и вкусовые рецепторы человека, а, попадая в желудок, имбирь улучшает его секрецию, ускоряет обменные процессы и нормализует пищеварение. Однако сам по себе имбирь не сделает вас стройнее, он всего лишь одно из средств, помогающих вашему организму сбросить вес и при этом сохранить хороший тонус, нормализовать обмен веществ и укрепить пищеварение. Наверное, так случилось, что не многим известны полезные свойства имбиря. Самый древний рецепт дошедший до нас, как раз и содержит в своем составе имбирь. Имбирем пользовались как средством для согревания, он приносит пользу пищеварению и даже использовался в качестве противоядия. Имбирь – одна из многочисленных пряностей, которая занимает особое место в мировой кулинарии. Это уникальное растение, его отличные вкусовые качества усилены целебным воздействием на организм. В кухне многих народов задействован имбирь, полезные свойства его применимы в нетрадиционной медицине всего мира. Имбирь – тропическое растение, любящее тепло и влагу. Некоторые хозяйки страстно желают, чтобы все было под рукой, свежее и домашнее. Растение, которое неприспособленное к тропикам – на подоконнике может отлично прижиться. Имбирь - одна из древнейших и популярнейших специй в кулинарии и лечебный препарат в медицине. В чем секрет полезных свойств имбиря, как его готовить и использовать для лечения или для приготовления в пищу? Почему этот корень так популярен, какое воздействие он оказывает на организм человека? Если появилась проблема избыточного веса, зрите в корень, и имя этому корню – имбирь. Правда ли, что имбирный корень содержит так много витаминов и веществ, полезных для нашего организма? Каждый, кто впервые решился попробовать этот необычный продукт, обратил внимание на его непривычно горький, терпкий вкус. Оригинальные рецепты приготовления мяса, риса и салатов с добавлением имбиря, как в виде свежего корня, так и в виде порошка или специи. Вы узнаете о популярных способах приготовления сладких блюд, включая десерты с мороженым. Блюда с имбирем очень популярны во всем мире и составляют основу многих национальных кухонь, включая индийскую, в которой имбирные специи являются самыми популярными в приготовлении как первых, так и вторых блюд, а также различных салатов, десертов, закусок и напитков. На санскрите «имбирь», или «вишвабхесадж», означает «универсальное лекарство», свойства которого сложно описать вкратце. Он благотворно воздействует на пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет память, восстанавливает силы, выводит токсины, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, помогает при простуде и зубной боли. Маски из имбиря для кожи лица и красоты волос используют очень давно. Популярность рецептов основывается на полезных свойствах и способности имбиря сохранять свои косметические, лечебные и восстановительные функции в течение долгого периода времени. Как специя, имбирный корень в порошке является одной из основных приправ в индийской кухне.

Next

Быстрые рецепты! пошаговые рецепты с фото

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Воспользуйтесь нашими фоторецептами Быстрых блюд, чтобы побаловать домашних оригинальными идеями за минимум времени. Имбирные пряники относятся к традиционным сладостям на рождественские праздники. Их украшают глазурью, вырезают различными формочками, экспериментируют с пряностями. Самый простой классический рецепт пряника сможет приготовить каждый, даже без какого-либо опыта в приготовлении выпечки.

Next

Обед с собой быстрых рецептов обеда The Challenger

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Ролл с индейкой. Этот ролл так богат белком, что вы не проголодаетесь до самого вечера. рецептов обеда с собой. Изображение номер . Фотоflickr.com/Nadia Martinez. рецептов обеда с собой. СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МИНУТ. КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ. Ставить опару, дважды ее вымешивать, оставлять на пару часов в теплом месте, и только потом переходить к выпечке… Если для вас такой темп готовки не приемлем, можно попробовать быстрый рецепт теста для пирожков. Их существует множество вариантов, и в каждом случае вы получите нежную и ароматную выпечку. Кстати, благодаря таким универсальным способам вы сможете отказаться от пирожков из готового дрожжевого теста, которые редко когда получаются мягкими и хрустящими. Преимущества этих вариантов теста для пирожков на кефире — быстрое приготовление и возможность комбинирования с разными типами начинок. Если вам нужна основа для сладкой выпечки, можно добавить чуть больше сахара, для пресной — сократить его количество до минимума. Это тесто быстрого приготовления для пирожков получается пушистым и очень легким. Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Что очень важно, в нем абсолютно нет жира, поэтому оно прекрасно подходит для детской выпечки. Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв? С ним можно приготовить также пироги и попробовать в качестве основы для легкой пиццы. Единственный нюанс — в качестве начинки нельзя использовать влажные продукты. Преимуществом такого теста является возможность сделать его заранее и убрать в холодильник. А когда потребуется, достать и сделать вкуснейшую, нежную выпечку. Рецепты жареных баклажанов с луком, помидорами, сыром, по-китайски, «как грибы», в кляре, с перцем, чесноком. Тонкости приготовления синеньких кружочками на сковороде. Огромным достоинством данного варианта является самый простой набор продуктов. Поэтому если идея напечь пирожков придет внезапно, вы обязательно сможете это сделать. Преимущество этого способа — в его универсальности и надежности. Он позволяет печь сладкие пирожки, а если необходима пресная основа, просто не кладите в массу сахар. Терапия средствами венерологии и народной медицины. Как видите, быстрых и простых рецептов приготовления теста для пирожков очень много. Симптомы сифилиса у женщин, пути заражения и чем он опасен. И попробовав хоть пару из них, вы вряд ли уже когда-то вернетесь к пирожкам из слоеного теста готового типа. Общие схемы терапии, и какие препараты допустимы при беременности. Запеченные баклажаны в духовке: рецепты с помидорами, сыром, творогом, грибами, ветчиной. Как избавиться от белокрылки на комнатных цветах без вреда для растений. Способы борьбы при помощи народных средств, химических препаратов, ловушек. Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. Приготовление синеньких целиком, веером, кружочками, слоями. Как сделать фаршированные лодочки и диетический рататуй. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365 Что такое дисфункция яичников, как проявляется и какие изменения происходят в цикле.

Next

Рецепты быстрых блюд Легкие рецепты

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Самые лучшие рецепты быстрых блюд – из овощей. Например, горка из натуральных овощей — идеальное украшение будничного стола. Рецепты быстрого похудения предлагают все, кому ни лень. Иногда они вполне рациональны, а порой напоминают пособие по самоистязанию. В любом случае, прежде чем следовать советам из интернета, следует трезво оценить «за и против». Голодание без подготовки, экстремальные физические нагрузки, слишком строгая диета могут нанести непоправимый вред здоровью, а иногда, и психике человека. Полагаться на общедоступную информацию не стоит, хотя бы, в силу того, что у разных людей совершенно различные понятия о норме. Обычная «сушка» бодибилдера не подойдет девушке-бухгалтеру, а модельная диета без контроля врачей часто ведет к печальным последствиям. В этой статье мы предлагаем вам обзор самых популярных в народе рецептов и приводим риски, с которыми вы можете столкнуться. На неделю полностью исключаем соль, каши, молочные продукты, выпечку, сахар и ограничиваем фрукты 1-2 штуками в сутки. Питаемся несолеными овощами и минимальными порциями нежирного мяса. Кушаем 3-5 раз в день, между приемами пищи пьем как можно больше воды. На восьмой день отправляемся в баню, делаем 2-4 захода в парилку, при этом стараемся выпивать не более 1 л воды. Эффект: минус 3-8 кг, в зависимости от исходного веса Риски: нарушение работы почек, печени, ЖКТ, возникновение тяги к определенным «вредным» продуктам, мигрени, резкое снижение артериального давления, гипогликемия. Утром до завтрака обворачиваемся пищевой пленкой, одеваем 2 спортивных костюма, лыжную шапочку, перчатки и рюкзак с 1-10 кг любой крупы. Бегаем или ходим в очень быстром темпе в течение 30-60 минут. В течение всего периода похудения придерживаемся диеты с минимальным количеством соли, сахара и жира, и не превышаем порог в 1300 ккал. Эффект: строго индивидуален, обычно 3-4 кг в неделю, в зависимости от общей физической подготовки. Риски: обезвоживание, потеря тонуса кожи, перегрев, перетренированность, переутомление, депрессия, воспаление мышц, травмы суставов, все побочные эффекты низкокалорийных диет. Сесть на какой-то один продукт — кефир, гречку, капусту, один вид овощей или фруктов. Питаться им примерно неделю-две, до наступления стойкого эффекта. Обычно «выражается» в следовании популярной диете из интернета или «диете знаменитостей». На самом деле, питаясь одним видом пищи, человек, в среднем, употребляет меньше калорий, даже если и не ограничивает количество еды, однако вес, сброшенный таким способом, возвращается за 1-2 недели в лучшем случае. Эффект: 2-8 кг за неделю, в зависимости от калорийности «монопродукта», скорости обмена веществ и упорства «пациентки» Риски: нарушение пищевого поведения, анорексия, булимия, истощение, выпадение волос, нарушение структуры кожи, разрушение эмали зубов , обвисание кожи, замедление метаболизма, мышечная дистрофия, аменорея. Выбрать диету с экстремально низкой калорийностью и дополнить ее неразумной программой упражнений. К этой категории быстрых рецептов относятся диеты типа Ana Boot Camp в сочетании с бегом, ежедневными интервальными тренировками под видеопрограммы и часами ходьбы. В самом худшем варианте методика «дополняется» таблетками для снижения аппетита, медицинскими препаратами, вызывающими искусственное ускорение метаболизма за счет увеличения секреции определенных гормонов, либо ударными дозами кофеина. Эффект: 3-9 кг за неделю, в зависимости от веса Риски: нарушение работы сердца, нервное истощение, анорексия, булимия, компульсивное переедание, социопатия, невозможность выполнять трудовые функции, нарушение менструального цикла, бесплодие, а также все побочные эффекты слишком низкокалорийных диет. Вывод напрашивается сам собой – относитесь к себе с уважением, не играйте в игру под названием «кто быстрее похудеет», и консультируйтесь с грамотными специалистами перед началом любой программы снижения веса.

Next

Вкусные торты - 2 простых и быстрых рецепта в домашних условиях.

Рецепты быстрых рецептов похудеть

Мы предлагаем Вам легкие рецепты блюд быстрого приготовления, которые не отнимут у Вас много времени, но обязательно понравятся Вам и Вашим близким! Творог широко применяется в рецептуре блюд различных кухонь мира как вкуснейший и полезнейший продукт. В нем содержатся микроэлементы и витамины в большом количестве. Существует множество знаменитых блюд с участием творога в качестве компонента. И если этот продукт, как правило, ассоциируется у некоторых со сладкими десертами, в данной статье больше внимания уделено блюдам, в которых используется соленый и приправленный специями. Творог с зеленью и чесноком как раз и относится к таким яствам. Для нее характерен острый вкус, приятный аромат, возможность намазывать на гренки или подсушенный хлеб. Готовится такая закуска (творог с зеленью и чесноком) довольно просто. Нам понадобятся: полкилограмма творога, полстакана сметаны нежирной, пучок зеленого лука, пучок зелени (укроп, кинза, петрушка, базилик), парочка зубчиков чеснока, соль и перец. Творог с зеленью и чесноком готовим по следующей схеме. Основной продукт хорошенько разминаем вилкой, вливая сметану (можно использовать блендер для образования пышной однородной массы). Смешиваем с подготовленной в блендере или вручную массой. Чеснок выдавливаем прессом и смешиваем с основной частью. Если мы хотим получить крем-пасту, легко намазываемую на гренку, не лишним будет в блендере взбить всю смесь еще раз. Такой крем можно расфасовать в баночки и держать в холодильнике. Очень удобно, например, использовать готовую пасту утром для вкусных бутербродов, но в таком случае рекомендуем класть туда поменьше чеснока. Если подавать к столу как салат, то в блендере лучше не взбивать, а размять вручную. С его помощью можно приготовить массу быстрых интересных блюд. К таким яствам относится и творог с зеленью и чесноком, запеченный в лаваше в духовке. К тому же, основное преимущество — отсутствие возни с тестом, так как армянский продукт с успехом заменяет его. Ингредиенты: полкило нежирного творога, два армянских лаваша (тонких), пять яиц, полстакана сметаны, зелень в ассортименте. Смешиваем до однородности зелень, творог, два яйца. На листах лаваша равномерно распределяем приготовленную массу. Скручиваем каждый лаваш в рулет с творогом и зеленью. Рулеты выкладываем на смазанную маслом форму для запекания. Взбиваем сметану с оставшимися яйцами, добавляем соль и перец по вкусу. Каждый свернутый рулет с творогом, яйцом и зеленью промазываем полученной массой сверху. Выпекаем блюдо в духовке, нагретой до 180 градусов до золотистой корочки (продукт готовится очень быстро — смотрите не прозевайте, чтобы блюдо не подгорело). Далее — разрезаем на порционные рулетики и подаем к столу, выложенными на большую тарелку. Как вариант, из лаваша можно сделать небольшие прямоугольные конвертики. Эти конвертики похожи по вкусу на небольшие хачапури. Внутрь положить все ту же начинку и аккуратно завернуть крест-накрест. Можно приготовить открытый пирог с той же начинкой. Для этого покупаем в магазине слоеное тесто, размораживаем и раскатываем в тонкие листы. Конечно же, если есть такое желание, можно приготовить тесто и самим (здесь уже используем самый привычный и проверенный способ). Начинкой, сделанной по вышеприведенному рецепту, намазываем один лист, а вторым накрываем, соединяя края. В середине оставляем довольно большое отверстие, чтобы пирог мог дышать. Запекаем в духовке при средней температуре до готовности (проверяем спичкой). Это блюдо также может быть отнесено к категории быстрых. Понадобятся: три стакана муки, стакан воды, пара ложек постного масла, три яйца, щепотка соды, соль, 300 граммов рассыпчатого творога, зелень. Из теста делаем тонкие небольшие лепешки (раскатываем скалкой). В муку вбиваем одно яйцо, кладем соду, постное масло. Приготавливаем начинку: вареные яйца мелко рубим, зелень мелко нарезаем. В центр каждой лепешки помещаем начинку и защипываем края, делая лепешки плоскими. На сковородке в раскаленном масле быстренько обжариваем наши лепешки с обеих сторон до румяного состояния. Такое быстро приготовленное блюдо можно есть сразу же, горячим, а можно поставить в холодильник и подать, например, на завтрак со сметанным соусом. Особенно детям нравится таскать небольшие «плюшки» из-под руки так, что просто не успеваешь их готовить!

Next